グアム政府観光局
2017/04/28 Fri
開放感あふれる海の上でココロもカラダもリラックス!
SUPヨガでまったりスローな時間を楽しもう
グアムの海をゆったり楽しみたい方におすすめのアクティビティ、SUP(サップ)ヨガ。SUPとはスタンドアップパドルサーフィン(Stand Up Paddle Surfing)のことで、基本はボードに立ちパドルを使い漕ぎ進んでいくものです。SUPのボードは通常のサーフボードよりも長さがあり浮力も大きく安定性があります。今回はこのSUPボードの上でヨガを行うエクササイズのご紹介です。

ボードは水中に紐で固定しますのでヨガをおこなっている間に沖へ流される心配はありません。また大人の膝ぐらいの水深の浅瀬で行いますので海が得意ではない方でも安心です。もちろんヨガが初めてという方でも大丈夫!自分のできる範囲で楽しめればOKです!室内で行うヨガよりバランスを取るのが多少難しいポーズもありますが、ゆらゆらと海に浮いているだけでもリフレッシュができて癒し効果抜群です。約30分のヨガの後はSUPで20分ほど海の散歩を体験できます。12歳以上でしたらどなたでも参加可能ですので、いつもとはちょっと違うスローなグアムの海遊びにトライしてみてはいかがでしょうか?



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青い空と透き通った海に囲まれ
開放感いっぱいのSUPヨガは気持ちいい!



ホテル街のあるタモン湾のビーチに到着すると青く透明な海がどこまでも広がっているのでビックリします。そんな美しい光景に目を奪われている間に、ローカルのヨガインストラクターとヘルプスタッフがSUPボードの準備をしてくれます。今回、お世話になったのはロータス サーフショップ タモンベイ グアム(Lotus Surf Shop Tumon Bay Guam)。現在のところ、日本人スタッフや日本語の堪能なローカルスタッフは常駐していないようですが、カタコトの英語でも通じますので英語の苦手な方も頑張って会話してみましょう。ヨガはインストラクターのポーズを見て真似をすればOKですので、たとえ英会話が堪能でなくても充分に楽しめると思います。ポーズ中にバランスを崩して海へ落ちてしまうこともあるかもしれませんが、遠浅なので頭まで濡れるということは殆どありません。



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スタッフがSUPボードを準備しているところ。
遠くに見えるのは観光スポットの恋人岬です。



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SUPヨガがいよいよスタート!
まずは子供のポーズでリラックスから。



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インストラクターのお手本を見ながら
ダウンドッグのポーズをしているところ。



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片手を離す時にちょっと勇気のいるポーズ。
バランスを取るのが少し難しいので
できそうな角度を見つけてみましょう。



0428_SUP YOGA-6.jpg
身体を思いきり反るラクダのポーズ。
大自然からパワーをもらえる気がします。



0428_SUP YOGA-7.jpg
身体が固くても気にしない気にしない!
無理せず楽しめるレベルで行います。



0428_SUP YOGA-8.jpg
ヨガの締めはシャバアーサナという屍のポーズ。
仰向けで全身の力を抜くので、
あまりの気持ち良さに睡魔が・・・



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ボードは水中のブロックに紐で固定するので
遠くへ流される心配はありません。



約30分のヨガが終わると今度はSUPです。パドルを受け取り、持ち方や漕ぎ方のレクチャーを数分ほど受けてから、紐で固定されたままのSUPボードで軽く練習します。コツをつかんできたら固定していた紐をスタッフに外してもらい自由に移動を開始します!漕いでいるうちにだんだん上手になっていきますので恐れずにどんどん漕いでみましょう。サーフィンとは違って簡単に立てます。慣れてくるとスイスイと移動できてとても気持ちいいです。グアムの大自然を満喫している!という実感が沸いてきます。



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スタッフからパドルを受け取ります。
パドルは意外と長い!



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SUPのレクチャーを受けているところ。
ボードへは膝立ちで乗りはじめます。



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漕ぎ方を覚えたら固定用の紐を外して
自由に移動していきます。



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慣れてくるとスイスイ移動ができ
楽しくて仕方がなくなります♪



0428_SUP YOGA-14.jpg
スタッフとともに遠征するところ。
初挑戦でもこんなに簡単に移動できてしまいます。



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グアム生まれ、グアム育ちの
海の似合うスタッフたち。



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楽しんだあとはみんなで
ハイポーズ!



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ビーチ周辺の南国らしい木々も
まばゆい美しさです。



0428_SUP YOGA-18.jpg
日焼け止めやサングラスなど
日焼け対策を怠らないようにしましょう。



参加時の服装は濡れても構わないものにしましょう。おすすめはラッシュガード、水着、サーフパンツ、ビーチサンダル、サングラスです。髪の長い方はヨガの時に邪魔にならないようにヘアゴムなどで結んでおいた方がよいでしょう。ビーチは日差しがより強烈なので、日焼けの気になる方は日焼け止めをしっかり塗っておきます。海水パンツの下にUVカットのレギンスを着用するのもひとつの手です。海辺にいる時間は1時間~1時間30分ぐらいですが、小さなボトルで構わないので飲み水もお持ちになったほうが無難です。防水カメラは必要に応じてご携帯ください。置いておく場所はありませんので貴重品は持っていかないようにします。またビーチにはシャワーや更衣室はありません。

SUPヨガを催行しているロータスサーフショップ(Lotus Surf Shop)はグアム中心部タモン(Tumon)のグランドプラザホテル(Grand Plaza Hotel)のお隣の建物、ラ・イスラ・プラザ(La Isla Plaza)内タモンベイ ロブスターグリル(Tumon Bay Lobster & Grill)の1階にあります。ホテルへの無料送迎、または現地集合(ショップ)のどちらかご都合のよい方を選べます。実際の開催場所はタモン交番横のフジタロード(Fujita Road)の突きあたりのフジタビーチ(Fujita Beach)ですので、ショップからも徒歩5分程度と近いです。なおロータスサーフショップでは水着、ラッシュガード、サーフパンツ、ビーチサンダルなどの海用のアパレル販売も取り扱っています。



<インフォメーション>

催行会社:ロータス サーフショップ タモンベイ グアム( Lotus Surf Shop Tumon Bay Guam)
住所:1010 Pale San Vitores Road, La Isla Plaza, Tumon, Guam 96913
ロケーション:タモン地区
電話番号:649-4389
料金:$90
人数:1名様~最大5名様まで対応可能

スタート時間:
月曜 8:00AM/11:30AM
火曜 8:00AM/11:30AM
水曜 10:00AM/11:30AM
木曜 8:00AM/11:30AM
金曜 8:00AM/9:30AM/10:00AM/11:30AM
土曜 9:30AM/10:00AM/11:30AM
日曜 8:00AM/9:30AM/10:00AM/11:30AM


※記事内の料金は2017年4月28日現在のものです。



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